1-)
Doktorunuz
aksini önermedikçe vajinanın içini
yıkamaya yönelik üretilen hijyen ürünlerini
kullanmamalısınız. Vajina kendini
sürekli yenileyen bir organizmadır.
Bu nedenle vajinanın içine bu maddelerin
sokularak "temizlik" yapılmaya
çalışılması anlamsızdır ve vajinanın
laktobasil/asit ortamının zarar görmesine
neden olabilir. Bu ürünlerle dış genital
bölgenizi temizlemenizde bir sakınca
yoktur. Genital bölgenin gereğinden
fazla yıkanarak hijyen sağlanmaya
çalışılması vajinanın asit ortamının
zarar görmesine neden olarak mantar
enfeksiyonu gelişimini kolaylaştırır.
2-)
Tuvalet sonrası temizlikte temizliğin
önden arkaya (vajinadan anüse doğru
yapılması) çok önemlidir. Temizliği
anüsten vajinaya doğru yaptığınızda
dıştaki kalın bağırsak bakterileri
vajinaya ve buradan da idrar borusu
yoluyla mesaneye ulaşabilir.
3-)
Genital bölgenin kuru kalmaması
önemlidir. Mantar ve diğer bakterilerin
nemli ve sıcak ortamlarda daha kolay
üremesi nedeniyle genital bölgenin
kuru kalması önemlidir. İç çamaşırınızı
günlük değiştirmek, naylon yerine
pamuklu iç çamaşırları tercih etmek,
dar pantolon, çorap ve iç çamaşırı
kullanmamakla bunu sağlayabilirsiniz.
4-)
İlişki sonrasında ve diğer tüm zamanlarda
idrar yapma idrar yapma ihtiyacı
ortaya çıktığında ertelenmemelidir.
İdrar yapılması bakterilerin idrarla
birlikte vücuttan atılmasını sağlar.
İdrar ihtiyacı ertelendiğinde mesanedeki
bakteriler enfeksiyon yapmak için
"zaman" bulurlar.
5-)
Tam hazır olmadan (yeterli kayganlık
oluşmadan) ilişkiye başlanmamalıdır.
Bu önlem mekanik tahrişe meydan
vermemek açısından önemlidir. Gerekirse
doktor önerisine göre kayganlaştırıcı
ilaçlar kullanabilirsiniz.
6-)
Regl döneminde dikkat edilmesi gerekenler
Regl döneminde kadınlarda iş yaşamında
ve sosyal aktivitelerinde hareket
serbestliği sağlaması, denize girebilme
imkanı vermesi nedeni ile vajinal
tampon kullanımı sıktır. Vajinal
tamponu yerleştirdiğiniz andan itibaren
kanla temas sonrasında bakteriler
hızla çoğalmaya başlar. Vajinal
tamponlar uygun kullanıldıklarında
vajinanın doğal ortamını bozmazlar.
Ancak uzun süre vajina içinde kaldığında
bu tamponlar vajinit sorununun gelişimi
bir yana hayatı tehdit eden enfeksiyonlara
bile neden olabilirler. Bu nedenle
tamponun sık aralıklarla yenisiyle
değiştirilmesi ihmal edilmemesi
gerekir. Üst genital sistemi enfeksiyonlarının
en sık regl döneminde gerçekleştiği
düşünüldüğünden bu açıdan risk altında
olan kadınlar (daha önceden geçirilmiş
enfeksiyon, çok eşli yaşam veya
eşin çok eşli yaşam sürmesi gibi)
regl döneminde ilişkide bulunmaktan
kaçınılmalıdır.
7-)
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar
açısından riskaltında olan biriyle
cinsel ilişkiye girdiğinizde cinsel
partnerinizin prezervatif kullanmasını
istemek sizin en doğal hakkınızdır.
UNUTMAYIN, Cinsel yolla bulaşan
hastalıklar erkekten kadına daha
kolay bulaşır.
Genital
Temizlikte Dikkat Edilmesi Gerekenler:
Ağda ve jilet genital kılların giderilmesinde
oldukça etkilidir. Lakin bu iki
yöntem kıl köklerinin enfeksiyonunu
kolaylaştırır ve genital bölgenin
daha kolay tahriş olmasına neden
olur. Genital bölge için geliştirilmiş
aletlerden faydalanmak veya makas
kullanmak özellikle genital bölgeleri
enfeksiyona ve tahrişe duyarlı kadınlarda
daha iyi bir seçenek olabilir.
Tuvalette
alınması Gereken Önlemler:
Klozet kapağının üzerine serilen
tek kullanımlık kağıtlar ülkemizde
de giderek yaygınlaşmakta ve hatta
büyük marketlerde bu kağıtlar her
kesin cebinde taşıması için uygun
bir şekilde paketlenmiş olarak satılmaktadır.
Bu kağıtları mutlaka kullanmalısınız.
Tuvaletlerde
diğer bir sorun da tuvaletin içindeki
kirli suyun sıçrayarak genital bölgeye
değmesidir. Bunu önlemek için kirli
suyun üzerini tuvalet kağıdı ile
kaplayabilirsiniz. Bunu yapmak mümkün
olmadığında dezenfektan madde içeren
"mavi su verici tabletlerden"
faydalanabilirsiniz.