RENTIP İHSANİYE TIP MERKEZİ, BURSA


       İHSANİYE TIP MERKEZİ
  RENTIP İHSANİYE TIP MERKEZİ, BURSA
 
RENTIP İHSANİYE TIP MERKEZİ, BURSA RENTIP İHSANİYE TIP MERKEZİ, BURSA
 
 
Ana Sayfa Hastalıklar OFİS HASTALIKLARI
 
     
 
 
OFİS HASTALIKLARI
   
   
 



Endütsride çeşitli iş kollarında çalışanlarda ve bilgisayar kullananlarda bel, boyun ağrıları en sık görülen yakınmalardır. İşe bağlı sakatlanmaların ve iş günü kayıplarının yol açtığı bozukluklar ergonomi eğitimleri ve ergonomik iyileştirmeler ile büyük ölçüde önlenebilmektedir.

Son 20 yılda iş yaşamında bilgisayar kullanımının hızla artması, verimliliği artırırken ciddi olabilen sağlık sorunlarını da beraberinde getirmiştir. Bilgisayar kullanımı sırasında tekrarlamalı hareketlere, kötü pozisyonlamaya ve iş istasyonunun yetersiz ergonomik koşullarına bağlı olarak gelişen değişik rahatsızlıklar mesleki kas iskelet sistemi hastalıkları adı altında tanımlanmıştır. Bu hastalıklar yol açtığı sakatlıklar sonucunda iş verimliliğini ve iş memnuniyetini azaltarak, yüksek tedavi harcamaları, tazminat ödemeleri ve iş günü kaybına neden olarak çalışanı, iş vereni ve ekonomiyi olumsuz etkiler.

Mesleki kas iskelet sistemi hastalıklarının oluşumunda bazı risk faktörleri söz konusudur. Bunlar ağır çalışma, ağırlık kaldırma, tekrarlamalı işler gibi fiziksel faktörler; iş memnuniyetsizliği, iş monotonluğu, ağır iş yükü ve sorumluluğu, dinlenme molalarının yetersizliği gibi psikososyal faktörler ile cins, yaş, postur, kişisel kas gücü ve dayanıklılığı gibi kişisel faktörler olarak özetlenebilir.

İşe bağlı ortaya çıkan başlıca kas iskelet sistemi rahatsızlıkları:

  • Kas incinmesi ve zorlanması
  • Bel ve boyun zorlanmaları, fıtıkları, sinir kökü sıkışmaları
  • Osteoartrit (kireçlenme)
  • Omurgada eğrilikler,boyun düzleşmeleri
  • El bileğinde ve dirsekte sinir sıkışmaları(karpal tünel sendromu vb.)
  • El bileği, dirsek ve omuzda yumuşak doku zedelenmeleri
  • Göz rahatsızlıkları, başağrıları

Tedavi

Belirtiler erken tanınır ve doktora başvurulursa tedavide başarı şansı oldukça iyidir. Tedavide akut yakınmaları gidermek için çeşitli ilaçlar, fizik tedavi yöntemleri (sıcak uygulamalar, ultrason, TENS, masaj vb.) ve destek cihaz kullanımları önerilmektedir. Korunma ve ergonomi eğitimi , ergonomik iyileştirmeler, işe başlamadan önce ve sonra uygulanacak kasları güçlendiren, gevşemeyi sağlayan ve göz yorgunluğunu azaltan egzersizler tedavinin esasıdır.

Korunma

  • Aynı pozisyonda uzun süre kalmayın
  • Klavye kullanırken en az biçimde güç sarfedin
  • Uzanmalar sırasında zorlayıcı hareketlerden kaçının
  • Dirsek, ön kol ve bileklerin sert yüzeylerle temasında kaçının
  • Gözlerinizi bir süre kapatarak, uzaklara dalarak ve sürekli kırparak dinlendirin
  • Gün boyunca belli aralıklarla ayağa kalkın
  • Her yarım saatte bir 30-60 saniyelik germe egzersizleri yapın
  • Sandalyenin bel kavsini destekleyecek şekilde olmasına dikkat edin
  • Bedensel olarak çalışıldığında cisimleri taşırken belin dik pozisyonda olmasına dikkat edin
  • Yük bedene yakın ve simetrik olarak paylaştırıldıktan sonra taşınmalıdır.

249 77 00 'ı arayarak randevu alabilir
ve ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz.