Osteoporoz, düşük kemik kütlesi, kemiğin kırılganlığında artma ve kemik mikro mimarisinin bozulması ve sonuçta kırık riskinin artması ile karakterize bir hastalıktır.

Osteoporoz esas olarak menapoz sonrası ve yaşlılığı bağlı olabileceği gibi şeker hastalığı, guatr hastalıkları, mide emilim bozuklukları, iltihaplı eklem romatizmaları, çeşitli ilaçların kullanımı, çeşitli kanser türleri ile alkol ve sigara kullanımı gibi diğer durumlara bağlı olarak da görülebilmektedir.

Risk faktörleri:

Kemik erimesinin bulguları nedir?
Kemik kaybı başlangıçta herhangi bir bulguya neden olmayabilir. Boyda kısalma, omurgada şekil bozuklukları olabilir. Daha ileri dönemde ise sessiz omurga kırıklarına bağlı şiddetli sırt ve bel ağrıları, hafif travmalar ile el bileği, uzun kemikler ve kalçada kırıklar kemik erimesinin ciddi ve hayati önem taşıyan belirtileridir.

Kemik erimesinin tanısı
Kemik erimesi genelde sessiz bir hastalıktır ve sırt bel ağrıları, boyda kısalma, omurgada şekil bozuklukları ve kırıklar olana kadar bu tanı konamayabilir. Tanı koyma, tedaviyi belirleme ve tedavi etkinliğini değerlendirmede en etkin ve güvenilir yöntem tüm dünyada kullanılan kemik mineral yoğunluğu ölçüm yöntemleridir. Risk faktörü olmayan kişilerde menopoz sonrası 2 yılda bir kemik mineral yoğunluğu ölçümü yapılması yeterlidir. Kemik erimesi olan ve risk faktörleri olan kişilerde yılda 1 veya daha sıklıkla yapılabilir. Diğer radyolojik ve laboratuar tetkikler ile tanı ve tedavi yaklaşımlarI desteklenmektedir.

Osteoporozun önlenmesi
Osteoporozda öncelikli amaç hastanın osteoporozdan ve kırıktan korunmasıdır. Korunma özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda büyük önem taşımaktadır. Korunma tüm yaşlarda ve hayat boyu devam eder.

Dengeli beslenme
Kalsiyumdan zengin beslenme her yaşta önemlidir. Yeterli kalsiyum alımının en uygun yolu dengeli bir diyettir. Dengeli bir diyet mutlaka süt, süt ürünleri ve yeşil yapraklı sebzeleri içermelidir. Günlük önerilen 1 bardak süt, 1 bardak yoğurt, en az 50 gr peynir ve bir tabak yeşil yapraklı sebzedir.

Güneşlenme
Yaşlı nüfusta D vitamini eksikliği oldukça yaygındır. Düzenli olarak güneş ışınlarından faydalanma ve D vitamin içeren diyet uygulaması veya D vitamini takviyesi yapılmalıdır.

Egzersiz
Kemik kütlesi en iyi artanlar çocukluk ve ergenlik döneminden itibaren egzersiz yapanlardır. Yürüyüş her yaşta önerilmektedir. Yüzme, dans gibi fiziksel aktiviteler oldukça faydalıdır. Egzersizin başlıca yararı kas kuvvetini ve dayanıklılığı artırmak ve düşmelerden korumaya yardımcı olmaktır. Günlük yarım saat yürüyüş veya haftada 3-4 kez 40 dakikalık yürüyüşler önerilmektedir.

249 77 00 'ı arayarak randevu alabilir
ve ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz.